Tips agar cepat hamil

tips agar cepat hamil

Bagaimana cara agar cepat hamil

Beberapa pasangan setelah menikah tanpa aba-aba bisa langsung hamil dengan mudah, tapi bagi sebagian besar lainnya perlu kesabaran, usaha terus-menerus dan juga keberuntungan.

Cara cepat hamil berikut dapat dilakukan bagi pasangan yang ingin segera memiliki anak ataupun yang sudah menunggu lama.

Tips agar cepat hamil

1. Lakukan hubungan sex secara teratur

Bagi pasangan suami istri yang sehat tidak ada namanya terlalu banyak seks. Meskipun pria sering ejakulasi, jumlah dan kualitas sperman akan relatif sama dan tidak berkurang. Hubungan seks bisa dilakukan setiap hari saat wanita dalam masa subur atau seminggu empat kali ketika tidak sedang subur.

2. Ketahui tanggal subur untuk cepat hamil

Gunakan kalender untuk mencatat hari pertama haid (datang bulan), karena biasanya masa subur akan mulai terjadi 14 hari setelah menstruasi. Meskipun tidak selalu akurat, tapi dengan mengetahui dan mencatat siklus menstruasi maka kamu bisa mengetahui masa subur.

 

3. Jaga barat badan dan kesehatan fisik

Lakukan latihan fisik secara teratur, konsumsi makanan sehat, kurangi minum kopi, alkhohol dan berhenti merokok agar kesuburan tetap terjaga.

4. Posisi seks agar cepat hamil

Banyak mitos yang mengatakan posisi seks misionari adalah yang paling cepat membuat hamil (wanita dibawah). Tapi sebenarnya tidak ada bukti penelitian yang menyebutkan bahwa satu posisi seks akan membuat cepat hamil dan punya anak.

Meskipun demikian dokter kandungan menyarankan agar pasangan yang ingin cepat hamil untuk menghindari posisi seks berdiri ataupun duduk karena gravitasi bisa memperlambat aliran sperma saat akan menuju ovarium.

5. Jaga kualitas dan jumlah sperma

Bagi pria jangan memakai celana yang terlalu ketat seperti jeans, mandi atau berendam di air panas. Jaga selalu suhu disekitar testikel agar tidak panas dan gerah. Selain itu hindari makanan dan minuman yang berasal dari kedelai.

6. Cek ke dokter kandungan

Cara cepat hamil ini biasanya dilakukan pertama-tama saat memutuskan mau memiliki anak. Tapi sangat sering orang Indonesia enggan memeriksa terutama pihak laki-laki.

Ketidaksuburan melanda baik pria atau wanita. Jadi jangan takut memeriksakan diri ke dokter kandungan untuk mengetahui apakah ada masalah pada sperma pada pria atau kandungan di wanita. Dokter kandungan bisa memeriksa lebih teliti, menemukan masalah dan memberikan cara cepat hamil yang sesuai dengan kondisi Anda.

Cara berbohong agar tidak ketahuan

tips berbohong tidak ketahuan

Bagaimana cara berbohong?

Berbohong tergantung siapa yang menilainya bisa menjadi suatu seni bila ditanyakan ke aktor; dosa bila ditanyakan orang yg beragama; keharusan bila Anda seorang politisi; sebuah kenakalan bila pelakunya anak kecil; dan disebut pengkhianatan bila dilakukan ke pacar atau pasangan suami istri.

Tips bohong ini bisa bermanfaat saat kita ingin menghindari pertanyaan yang tidak ingin kita jawab, melindungi seseorang, menghindar dari masalah dan mendapatkan apa yang kita mau (berbahaya resiko tanggung sendiri).

Cara berbohong agar tidak ketahuan dan dapat dipercaya

1. Latih suara supaya tidak ketahuan berbohong

Cara supaya berbohong tidak ketahuan yang paling dasar adalah melatih suara. Suara orang yang tidak pintar berbohong adalah ketika Ia mengatakan kebohongan volume suaranya perlahan-lahan mengecil. Ciri amatir lainnya adalah terdengar gugup, terbata-bata dan panik.

2. Jangan berbelit-belit saat berbohong

Cara berbohong agar tidak ketahuan adalah dengan mengatakannya dan menjawab pertanyaan yang timbul dengan kalimat dan kata-kata yang jelas, mudah dimengerti dan tidak muter-muter.

3. Jaga bahasa tubuh dan hindari gerakan tangan & kaki

Hindari gerakan menggaruk wajah, mengusap hidung dengan jari, menggerakkan kaki saat membohongi seseorang. Bagi laki-laki, jangan memasukkan tangan kedalam kantong celana saat berbohong karena bahasa tubuh itu sering dibaca sedang menyembunyikan sesuatu.

 

4. Pandangan mata

Ciri pembohong yang paling buruk adalah saat berbohong pandangannya tidak menghadap ke lawan bicara. Berbohong dapat cepat di ketahui dilihat dari gerak bola mata yang bergerak kekiri yg menandakan sedang mengarang cerita.

Jadi bila sedang berbohong, arahkan pandangan mata ke lawan bicara dan bisa divariasikan dengan gerakan bola mata bergerak keatas sebelum bicara, dimana gerakan ini menandakan seseorang sedang mengingat.

5. Tau kapan saatnya untuk berbohong

Jangan selalu berbohong, karena untuk hal-hal kecil sebaiknya jujur sehingga kamu tetap dianggap maanusia normal yang tidak lepas dari kesalahan dan bukan orang yang palsu.

6. Rencanakan kebohongan

Berbohong harus dibuat terencana, supaya apabila orang yang kamu bohongi memiliki kecurigaan dan memberikan pertanyaan lanjutan. Intinya, pikirkan terlebih dahulu apa saja yang mungkin jadi pertanyaan setelah kamu mengucapkan kebohongan.

7. Ingat kebohongan sebelumnya agar tidak ketahuan

Agar berbohong tidak ketahuan adalah dengan mengingat kebohongan yang sudah kita katakan ke orang lain sehingga bila suatu saat ditanyakan hal yang sama orang tetap tidak curiga. Intinya kita harus konsisten dan tidak menggantinya dengan apa yang sudah kita katakan.

8. Buat kebohongan kecil yang mudah diketahui

Pembohong yang ulung dan jago memiliki rencana jangka panjang, misalnya ingin berdusta ke pacar, anggota keluarga ataupun teman kantor yang sering ditemui. Cara berbohong agar tidak ketahuan yang paling efektif adalah dengan membuat kebohongan kecil (palsu) yang mudah dideteksi.

Dengan begitu mereka akan terbiasa dengan pola dan kebiasaan saat kamu sedang berbohong meskipun itu palsu dan cuma pura-pura. Jadi ketika kamu akan benar-benar berbohong sesuatu yang penting, mereka tidak akan bisa mengetahui sedang berbohong.

Tips cara ldr yang baik, romantis, langgeng dan tidak bosan

tips ldr

Bagaimana cara LDR yang baik?

Hubungan cinta LDR (long distance relation) sangat sulit dilakukan karena membutuhkan komitmen, kesabaran, dan usaha yang lebih keras untuk mempertahankannya ketimbang kisah cinta biasa yg dapat sering bertemu fisik.

Pacaran LDR / hubungan cinta jarak jauh jarang berjalan mulus karena kerap dilanda masalah seperti kebosanan, ketidakpercayaan, komunikasi susah, selingkuh, kurang romantis dan tidak intim karena jarang adanya pertemuan. Oleh karena itu ikuti tips cara ldr yang baik berikut ini:

Tips ldr yang baik, romantis, dan agar tidak bosan

Berkomunikasi secara sering

Pastikan sering berbicara dengannya sehingga bisa terlibat dalam kehidupannya dan merasakan kehadirannya meskipun jarak memisahkan karena bubungan LDR yang langgeng didasari oleh komunikasi yg teratur.

Gunakan berbagai alat komunikasi

Gunakan semua alat komunikasi yang memungkinkan. Jangan melulu lewat telepon ataupun sosial media seperti facebook. Tapi variasikan juga lewat video call, email, atau malah melalui surat yang berisi tulisan tangan kamu sehingga hubungan ldr jadi romantis.

Beri ruang supaya pasangan LDR tidak bosan

Cara LDR agar tidak bosan yang berikutnya adalah memberi ruang kepadanya dengan tidak terus menerus meminta perhatian, telepon dan waktu darinya. Jangan memaksa pacar untuk memberikan semua waktunya dan harus selalu fokus ke diri kamu melebihi apa yg Ia sanggupi.

Lanjutkan aktivas kamu seperti biasa

Sama seperti halnya dalam hubungan pacaran normal yang baik; maka jangan biarkan fokus kamu hanya tertuju pada pasangan. Tetap bersosialisasi dengan teman, keluar beraktifitas dan lanjutkan hidup agar kamu tetap bahagia.

Jangan berprasangka buruk agar ldr tetap langgeng

Bila Ia tidak mengangkat telepon, tidak melepon dalam beberapa hari ataupun sikap dan omongannya mulai aneh jangan langsung berprasangka buruk. Mugkin ada penjelasan yang tepat atas sikapnya seperti benar-benar sibuk, sedang ada masalah ataupun hal lainnya.

Jangan langsung menuduh Ia selingkuh, berbohong atau tidak perhatian kepada kamu, sebaiknya selalu berprasangka baik dan tanyakan langsung apakah ada sesuatu yang sedang menggangunya.

Jujur terhadap pasangan LDR

Bersikap jujur dan terbukalah selalu pada pasangan supaya Ia mempercayai apa yang Anda katakan dan akan membuat nyaman dalam hubungan jarak jauh.

Variasikan topik pembicaraan

Jika kalian hanya membicarakan hal yang telah kamu lakukan pada hari ini, lama-lama pasti akan bosan juga. Untuk menciptakan ldr yang baik, mala perluaslah topik percakapan dengan mendiskusikan buku dan film, bermain teka-teki, game online, bernyanyi ke pasangan, atau menonton suatu acara tv bersama-sama sambil berkomunikasi.

Rencanakan bertemu bersama

Meski tidak bisa sering bertemu, rencanakan bersama tempat, tanggal dan kencan yang akan dilakukan di pertemuan berikutnya. Tindakan ini akan memberikan sesuatu yang ditunggu-tunggu. Cara ldr romantis yang bisa kamu lakukan adalah memasukkan unsur kejutan dengan sesekali melakukan kunjungan secara mendadak supaya Ia merasa senang.

Tips menjadi dewasa bagi pemuda dan remaja

tips menjadi dewasa

Tips menjadi dewasa.

Banyak anak muda telat mengetahui bagaimana caranya agar cepat menjadi dewasa, sehingga banyak yang menyesal saat sudah tua, karena banyak keputusan salah diambil atau kesempatan yang terlewatkan oleh mereka.

Parahnya lagi banyak juga orang yang sudah tua tapi sikap dan kelakuannya masih seperti anak-anak dan tidak dewasa karena dalam hidup mereka tidak ada yang mengajarkannya. Oleh karena itu supaya para pembaca tidak mengalami hal tersebut dan dapat menjadi dewasa & sukses maka dapat mengikuti tips dan trik berikut.

Tips menjadi dewasa untuk anak muda & remaja

  • Berpikir rasional dan tidak menghakimi. Periksa argumen, data, bukti, dan belajar untuk membuat keputusan yang rasional. Tidak secara emosional membuat kesimpulan sebelum Anda memiliki waktu untuk mempertimbangkan apakah itu adalah sesuatu yg tepat. Ketika Anda perlu berpikir cepat atau cepat memilih tindakan, pilih pilihan yang paling mungkin memiliki manfaat terbesar bagi semua orang yang terlibat.
  • Pelajari Etika dasar. Setiap orang memiliki ide yang berbeda tentang bagaimana mereka ingin diperlakukan, tetapi ada aturan-aturan sosial tertentu yang diikuti oleh kebanyakan orang dewasa. Jadi berlatihlah etika memakai pakaian yang tepat, etika saat makan bersama, menjawab pertanyaan dengan jawaban langsung, berbicara dalam bahasa Indonesia yang sopan (bukan bahasa gaul), dan sopan terhadap orang di sekitar Anda. Buang kata-kata tidak senonoh dan vulgar dari pembendaharaan kosakata.
  • Belajar Memasak. Makanan buatan sendiri selalu lebih murah dan lebih bergizi ketimbang makanan yang anda beli di pasar, kaki lima atau restoran. Dan bila memiliki waktu ekstra serta uang lebih, lakukan percobaan dengan hidangan yang lebih sulit /kompleks yang dapat digunakan untuk mengesankan teman, keluarga, atau pasangan.
  • Bersih dan Rapi. Jadikan kebersihan dan kerapihan suatu kebiasaan dan bukan suatu tugas / kewajiban. Pastikan semuanya memiliki tempat khusus di tempatnya dan tidak menumpuk banyak sampah yang tidak perlu.
  • Mengelola uang. Pekerjaan pertama Anda akan membuat kamu merasa seperti orang kaya, bahkan jika hanya mendapatkan upah minimum. Cegah dorongan untuk menghabiskan gaji sekaligus dan berfoya-foya, karena kebiasaan keuangan yang baik akan membuat hidup lebih mudah ketika Anda harus mulai membayar sewa kontrakan, kos dan membeli makanan. Buat catatan berisi jumlah gaji yang kamu terima dan pengeluaran yang terjadi dalam satu bulan, kemudian belajar untuk tidak melebihi apa yang kamu hasilkan. Bila uang tidak cukup untuk membeli apa yg diingini maka hindari untuk mengutang atau menggunakan kartu kredit.
  • Memperbaiki dan merawat barang. Belajarlah memperbaiki dan memelihara motor, mobil dan rumah yang kamu miliki. Mengetahui bagaimana untuk memperbaiki masalah dan mencegahnya rusak akan menghemat banyak waktu, kerumitan dan uang.
  • Jagalah kesehatan sejak dini. Tubuh kamu tidak sehat selama-lamanya dan hanya akan bertahan beberapa dekade saja bila kesehatan tidak dijaga. Jika ingin tetap sehat, kamu tidak bisa makan junk food, es krim, pizza dan makanan tidak sehat lainnya setiap hari. Jadi sejak masih muda dan remaja mulailah makan yang benar dan berolahraga teratur.
  • Kamu tidak benar-benar jatuh cinta. Tidak, kamu tidak benar-benar jatuh cinta (tapi tidak apa-apa). Saat masih muda, otak kamu akan penuh dengan hormon dimana kamu berpikir bahwa pasangan saat ini adalah yang paling ideal, tidak tergantikan, dan adalah segala-galanya. Jangan hanyut dengan cinta, melupakan lingkungan sekitar dan merencanakan hidup kamu dengan pasangan; karena di masa depan saat kamu menjadi dewasa dan melihat kembali hidupmu ketika muda maka kamu akan tersenyum dan tertawa bahwa betapanya kelirunya kamu saat itu.
  • Internet adalah selamanya. Segala sesuatu / semua yang pernah kamu tulis atau posting di internet dapat datang kembali dimasa depan untuk menghantui & menggigit Anda. Jangan memposting hal-hal yang kontroversial, mengirim atau menposting foto / video seksi, ataupun hal-hal bodoh lainnya. Tampilkan diri Anda di Internet seolah-olah kamu seperti di dunia nyata sehingga kamu hanya menampilkan yang terbaik.

Menjadi dewasa adalah sesuatu yang dipelajari baik dari nasihat, pengalaman, lingkungan sekitar, dll. Daftar tips diatas meskipun panjang tidaklah lengkap, jadi bukalah diri dengan pengetahuan dan perhatikan sikap orang dewasa disekitar kamu.

Tips memilih susu whey protein yang bagus

tips memilih whey protein

Memilih Whey Protein

Whey protein tidak hanya dibutuhkan bagi orang yang fitness, nge-gym dan membentuk badan menjadi besar / kekar, tapi juga dibutuhkan bagi orang yang ingin menurunkan berat badan.

Namun dengan banyaknya merek susu whey protein yang dijual dipasaran, sedikit banyak akan membuat orang bingung untuk memilih serta membeli whey protein yang bagus kualitasnya, harga terjangkau dan sesuai dengan goal yang ingin dicapai.

Oleh karena itu agar kita tidak salah dalam membeli whey protein yang bagus, simak Tips dan trik dalam memilih dan membeli whey protein yang berkualitas berikut ini.

Tips memilih & membeli whey protein

  • Total protein persajian (serving size). Lihat jumlah protein di tabel nutrition facts (informasi nilai gizi) yang kamu dapatkan untuk persajinya. Jumlah protein yang ideal adalah minimal 80 % dari total berat per sajian (Contoh: Berat persajian adalah 30gram, maka minimal harus terkandung 24 gram protein).
  • Isolate atau concentrate. Whey Isolate akan lebih cepat terserap oleh tubuh tapi harganya akan lebih mahal, whey isolate biasanya juga akan lebih mudah tercampur dalam air (diaduk). Sementara tipe concentrate biasanya akan sulit diaduk (menggumpal), lebih lama diserap tubuh, namun harganya lebih murah.
  • Rasa. Pastikan memilih rasa yang kamu sukai, karena whey protein dijual dalam kemasan yang besar (bulk) sehingga tentunya kamu tidak mau akan terbuang percuma hanya karena kamu mual / eneg saat meminumnya.
  • Alergi terhadap susu sapi. Bila kamu memiliki alergi terhadap susu sapi, sebaiknya memilih whey protein jenis isolate karena jumlah kandungan laktosa-nya akan lebih sedikit. Beberapa merk juga menyertakan kandungan enzim pencernaan (enzim lactase) supaya pencernaan kita dapat mencerna lactosa dalam susu (tidak mencret atau buang-buang air).
  • Protein dari soy atau beef (sapi). Beberapa produsen menjual protein shake yang bahannya terbuat dari soy milk (cocok bila Anda vegetarian) dan daging sapi / beef (cocok bila kamu lactose intolerant).
  • Hindari Bahan tambahan seperti creatine (Filler). Beberapa merk protein akan menyertakan creatine dalam formulanya. Sebenarnya creatine sangat baik untuk tubuh, tapi tambahan creatine membuat kandungan protein pada label menjadi tidak akurat lagi (protein spiking). Bila memang memerlukan supplement creatine sebaiknya beli secara terpisah.
  • Total kalori & Karbohidrat. Perhatikan jumlah kalori dan karbohidrat persajiaannya, hal ini sangat penting apabila kamu menghitung kalori yang masuk dalam tubuh dan ingin menurunkan berat badan.
  • Brand / Merek. Ada alasan kenapa beberapa merek / brand tetap bertahan sampai bertahun-tahun meskipun banyak persaingan. Jadi pilih brand terpercaya yang sudah lama berkecimpung dalam dunia suplemen fitness. Beberapa merek whey protein yang bagus & recomended: Optimum Nutrition, Dymatize, Ultimate Nutrition, MP, BSN, dll.
  • Beli secara bulk. Membeli whey protein secara banyak akan lebih murah bila dihitung dalam jumlah sajiannya. Tapi cara tersebut memiliki kekurangan seperti harga yang dibayarkan akan lebih mahal, resiko tidak cocok baik dari segi rasa, dll. Jadi bila memungkinkan, cari teman untuk patungan membeli kemasan besar; atau membeli kemasan kecil terlebih dahulu (atau meminta sampel contoh) sebelum membeli secara bulk.

Cara membuat badan jadi gemuk dengan cepat dan efektif

cara menambah berat badan jadi gemuk

Tips menambah berat badan.

Banyak orang ingin mengurangi berat badan dan menjadi kurus karena merasa badannya terlalu gemuk.  Tapi di sisi lain ada juga orang yang kesulitan untuk menambah berat badannya, tidak peduli seberapa banyak dan sering pun Ia makan, beratnya tetap stabil dan tidak bertambah.

Bentuk tubuh seseorang dipengaruhi oleh genetik, pola makan dan aktifitas yang dilakukan seseorang, oleh karenanya untuk membuat berat badan naik dengan cepat perlu menjalankan beberapa tips dan trik berikut ini:

Cara membuat badan menjadi gemuk

Hindari latihan aerobic

Jangan lakukan olahraga yang bersifat aerobic seperti lari atau bersepeda yang menguras stamina dan keringat, karena kegiatan itu lebih banyak membantu ketika Anda ingin menurunkan berat badan. Jadi sebaiknya lakukan latihan angkat beban karena dapat menambah massa otot tubuh.

Bagi kaum wanita tidak perlu takut badan Anda akan menjadi kekar dan berotot, karena hal tersebut sangat tidak mungkin terjadi.

Hitung Kalori agar badan jadi gemuk

Hitung total kalori yang kamu makan perharinya. Sebagai gambaran, 4000 kalori setara dengan 1 kilogram. Jadi bila kamu ingin menambah berat 5 Kg dalam waktu 1 bulan maka perharinya kamu harus menambah porsi makan sebesar 667 kalori ((4000 x 5 kg) : 30 hari).

Banyak orang kurus mengklaim sudah makan banyak tapi tidak bisa gemuk, ternyata beberapa penelitian menunjukkan bahwa yang menjadi masalah adalah karena mereka tidak menghitung kalori yang mereka konsumsi secara tepat.

Jam makan dan porsi  makan

Untuk berubah dari badan kurus menjadi gemuk tidak ada cara paling ampuh selain makan yang banyak. Bila sebelumnya kamu hanya makan 3 kali sehari maka tambahlah minimal menjadi 5 kali sehari dengan porsi makanan yang lebih banyak. (3 kali makan besar dan 2 kali cemilan)

Makanan berkalori tinggi

Pilih makanan sehat yang memiliki kalori tinggi seperti daging sapi, alpukat, selai kacang, dll. Sesekali boleh memakan makanan junk food / cepat saji yang kalorinya sangat tinggi (tapi jangan tiap hari karena tidak sehat).

Suplemen Weight Gainer supaya berat badan naik

Tidak semua orang kurus dapat makan banyak alasannya bisa karena mual / enek, tidak punya banyak waktu atau kurang selera makan. Oleh karena itu bila dana mencukupi dapat membeli suplemen fitness seperti weight gainer atau whey protein agar badan jadi gemuk. Suplemen ini sangat efektif karena memiliki kalori yang tinggi tanpa mengorbankan kesehatan.

Berhenti merokok

Bila ingin cepat gemuk maka sebaiknya kurangi atau berhenti merokok karena merokok akan mengurangi nafsu makan Anda.

Penambahan berat badan menjadi gemuk sebaiknya secara perlahan-lahan dan pasti; karena percuma saja kalau berat badan naik tapi tubuh kamu menjadi gendut, perut buncit, bergelambir dan terlihat tidak ideal. Oleh karena itu sebaiknya batasi kenaikan berat badan maksimal 5-8 kg tiap bulannya agar ukuran tubuh ideal.